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KOSTENFREI
Beratung für Raucher/innen
Die Tabakwerbung verspricht Freiheit, Genuss, gute Laune ...
Wie sieht es wirklich aus? Rauchen Sie tatsächlich noch gerne?
Wenn Sie die Zigaretten über Nacht vergessen könnten, wäre das nicht wunderbar? Nur funktioniert dies meistens leider nicht so einfach. Deswegen brauchen Sie Ihr Ziel aber nicht aufzugeben. Bereiten Sie sich statt dessen gut darauf vor.
Betrachten Sie die Rauchentwöhnung nicht als Spaziergang, sondern als eine größere Tour. Statt Karte und Proviant benötigen Sie für den Rauchstopp wirksame Strategien für den Umgang mit Rauchverlangen und gute Methoden, um den 'Hebel im Kopf' dauerhaft umzustellen. Überlassen Sie den Erfolg nicht dem Zufall.
Die passenden Strategien können sich individuell sehr unterscheiden. Wir helfen Ihnen gerne, die für Sie richtigen zu finden. Besuchen Sie unsere monatliche Infoveranstaltung oder vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenfreie [Beratung].
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NÄCHSTE TERMINE
08.02.10
| 18:00 Uhr Infoveranstaltung
17.02.10
| 19:00 Uhr Start Nichtraucherkurs
23.02.10
| 10:00 Uhr Start Nichtraucherkurs
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Nichtrauchen leicht(er) gemacht!
Info-Abend: Montag, 8. Februar
Rauchfrei werden und auch bleiben - dafür kann man tatsächlich einiges tun! Bei unserer Infoveranstaltung am Montag, 8.2. um 18:00 Uhr geben wir hilfreiche Tipps und stellen unser Konzept vor. Der Eintritt ist frei.
[Infoveranstaltung] |
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"Endlich Nichtrauchen"
Rauchstopp in der Gruppe
Praktische Tipps, hilfreiche Strategien, fachliche Anleitung und Begleitung, Erfahrungsaustausch mit Mitstreitern, zusätzliche Motivation und Verbindlichkeit - all das bietet Ihnen unser Nichtraucherkurs.
Unsere nächsten Kurse: Mittwoch 17.02. (19-20:45) und Dienstag 23.02. (10-11:45 Uhr).
[Kurstermine] |
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BEWEGENDE KURSE
Atemarbeit nach Middendorf
In der Nichtraucherwerkstatt gibt es nicht nur Nichtraucherkurse. Qualifizierte Kursleiter bieten in Eigenregie Kurse rund um Gesundheit und Wohlbefinden.
neuer Kurs: Erfahrbarer Atem nach Middendorf
ab Dienstag, 19.01., 19-20:30 Uhr
Weitere Informationen: [Bewegende Kurse] |
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Gemeinsam qualmfrei!
Selbsthilfeforum für aufhörwillige Raucher/innen!
Das Selbsthilfeportal bietet zahlreiche Informationen rund ums Thema Rauchen / Nichtrauchen; und im Forum gibt es Gelegenheit Erfahrungen und Tipps auszutauschen, und sich gegenseitig zu ermuntern, stark und rauchfrei zu bleiben.
[www.gemeinsam-qualmfrei.de] |
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Begegnung mit der Welt und sich selbst
Der Essener Künstler Marc Westermann
Es gibt ein Leben ohne Zigarette. Nicht immer angenehmer, aber intensiver. Sich wirklich Zeit für Entspannung nehmen. Neu riechen und schmecken, alle Sinne erleben. Anregung vor allem für die Augen bietet ein Homepage-Besuch beim (befreundeten) Essener Künstler Marc Westermann: [www.derKunstrasen.de]
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Frei-Räume!
für Ihr Kursangebot
Yoga, Feldenkrais, Atemkurse, Gedächtnistraining ... - unser 'Yogaraum' steht frei für Ihre Angebote rund um 'Gesundheit' und Wohlbefinden. Wenn Sie bei uns qualifizierte Kurse oder Workshops durchführen möchten, können Sie unsere Räumlichkeiten gerne anmieten. Mehr Informationen:
[FreiRäume] |
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"Warum sich nicht etwas Besseres gönnen?"
'Sparen' Sie einen Hunderter pro Monat
Jede Zigarette kostet Sie gut 20 Cent. Bei einer Schachtel pro Tag sind das pro Monat über 100 Euro, pro Jahr ... - schmeckt die Zigarette tatsächlich so gut? Ihren Beitrag für unseren NR-Kurs haben Sie schon bald wieder eingespart, und Ihre Krankenkasse gibt zusätzlich noch die Hälfte dazu.
[Kassenzuschüsse] |
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